Niedawno mieliśmy okazję odwiedzić żłobek przy przedszkolu nr 8 w Staszowie. Na zaproszenie pani dyrektor Alicji Misiak zorganizowaliśmy wykład dla rodziców dzieci oraz wystąpienie pediatry, podczas którego wyjaśniliśmy problemy związane z okresem wzmożonej zachorowalności dzieci w czasie jesienno-zimowym.
Bardzo dziękujemy pani dyrektor za zaproszenie oraz kwiaty, a dla rodziców, którzy nie mogli dotrzeć na spotkanie, publikujemy treść wykładu. Polecamy lekturę!
Jak dbać o zdrowie i odporność dziecka?
Zdrowa Dieta
Układ trawienny – największym „organem” układu immunologicznego. Jelita noworodka mają 4-4,5 metra długości. Dorosłego człowieka 7-8 metrów.
- Ważne jest to, co jemy. Owoce i warzywa, kasze i nasiona powinny być stale obecne w diecie dziecka, dostarczając mu prawidłowe ilości białka, żelaza, wapnia, czyli mikroelementów oraz niezbędnych witamin. Istotne jest to co jemy, o której i ile, dlatego maluch powinny spożywać 5 posiłków dziennie.
- Ważne jest to co wprowadzamy do organizmu dodatkowo, np. suplementy diety. Należy ich unikać u dzieci, gdyż są to substancje nieprzebadane pod względem niekorzystnych działań ubocznych, zarówno szybkich reakcji, jak i tych odległych.
Wiemy, że witamina C nie działa jeśli w organizmie nie ma infekcji, a zakwasza organizm. Natomiast witamina D sztucznie wyprodukowana może mieć działania szkodliwe i prowokować kamicę nerkowa.
Świeże powietrze
- Spacer powinien stać się stałym nawykiem od wczesnego dzieciństwa. Codzienna porcja ruchu daje dziecku radość i zdrowie.
Dlatego nie unikajmy spacerów z dzieckiem podczas niewielkiego deszczu, jeżeli maluch jest odpowiednio ubrany. W ten sposób hartujemy nasze dzieci, czyli przyzwyczajamy do różnic temperatur. To, czy naszym dzieciom jest zimno, sprawdzamy, dotykając karku malucha i kiedy jest on chłodny, dodatkowo okrywamy dziecko. - Wietrzmy pokój, przez co najmniej pół godziny dziennie, zapewniając tym samym odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniu. Latem okno możemy zostawiać otwarte całą noc. W sezonie grzewczym konieczne może być dodatkowe nawilżanie.
Jak postępować po powrocie do domu?
Dobrą porą na spacer jest powrót z przedszkola. Po powrocie – uczymy dzieci nawyków, które sami mamy i których będziemy od nich wymagać jak będą większe.
- Zdejmowanie bucików i okrycia wierzchniego w przedpokoju,
- Kolejnym krokiem jest pobyt w łazience, gdzie myjemy rączki i buzię,
- Mycie ząbków i przepłukiwanie noska,
- Ciepła herbata z naturalnych owoców, lub z domowym sokiem,
- Dajmy dziecku odpocząć po przedszkolu. Ono tak jak my po pracy też jest zmęczone,
- Wieczorna kąpiel, np. w solach kąpielowych,
- W nocy nawilżanie pomieszczenia gdzie dziecko śpi. Obserwacja czy nie jest za gorąco, czy dziecko się nie wierci, co może świadczyć o robaczycy. „Dobro wspólne”,
- Nie wpuszczać do domu chorych znajomych, a jeśli domownik jest chory zakładać maseczkę choremu.
Kiedy dziecko jest chore?
Chorowanie jest także jednym ze sposobów wzmacniania naturalnej odporności. Jest to tzw. Naturalne szczepienie organizmu.
Przedszkolak może mieć 8-10 infekcji w ciągu roku. Wynik taki nie powinien wzbudzać naszego niepokoju, bo nie świadczy on o obniżonej odporności dziecka, ani o alergii – jako chorobie.
Patogen – bakteria czy wirus docierając do organizmu powoduje stan nadwrażliwości (alergii), ale układ odpornościowy nas broni.
Ale taki przedszkolak powinien zostać w domu, tak jak sami zostalibyśmy w domu, czując w sobie „grypę”. U dzieci 90% infekcji to infekcje wirusowe i w pierwszych dniach nie wymagają leczenie lekarskiego. Należy nawadniać dziecko, podawać leki p/gorączkowe, i objawowe- na gardło, do noska, witamina C, wapno, soki malinowe.
Kiedy się niepokoić i udać do lekarza?
Gdy występują poniższe objawy:
- Ropny zielony katar,
- Rosnąca i gwałtowna gorączka,
- Nasilający się nocny kaszel,
- Wymioty/biegunka/niechęć do jedzenia,
- Coś rodzica niepokoi- dziecko wygląda na chore i się pogarsza.
Babcia/Mama – źródła wiedzy o odporności
Babcine przepisy stosowane przez cały rok znacząco wzmacniają odporność, a używane w większych dawkach pomagają ją zwalczyć.
- Tran – ponownie wraca do aptek,
- Czosnek i cebula – naturalne antybiotyki znakomicie wzmacniające system immunologiczny dziecka (dla starszych dzieci i dorosłych),
- Imbir, syrop malinowy – działają rozgrzewająco i napotnie, pomagając w walce z infekcją (dla starszych dzieci i dorosłych).
Pamiętaj o szczepionkach
Za darmo dla dzieci żłobkowych – szczepionka na ospę wietrzną. Po 6 m życia można stosować szczepionkę na grypę. Szczepmy domowników, zwłaszcza seniorów, oni mają niską odporność i mogą stworzyć źródła zachorowania.
